Здравствуйте друзья, с вами опять сайт ,всё об компьютерах для начинающих.
Во первых, почему а не больше, отвечаю сразу. Для человека севшего даже сотый раз в жизни за компьютерный стол и этого много. Ведь что такое грамотная эксплуатация любого сложного прибора
,а ПК
является на 100% таковым? Строгое выполнение инструкций по правильной и работе. И тогда ваш новый друг будет служить вам долго и приносить только позитивные эмоции в жизни.
Десять заповедей для начинающего пользователя
Для лёгкости усваимости наших десяти заповедей , мы их выделим поабзацно и таким образом рассмотрим. Не буду раз за разом писать одни и те же начальные слова, да и поисковики могут отметить как спам .
1.)Для входа, включаем компьютер нажатием кнопки и ждём пока ОС полностью не загрузится на ваш аппарат, при этом не трогаем мышь, а тем более не щёлкаем ей.
2.)Если компьютер подключён к сети интернет — проверяем корректную работу , а именно своевременную обновляемость как базы, так и версии.
3.)Для того чтобы поменять «обои» на рабочем столе,в Windows XP -правая кнопка—>СВОЙСТВА—>выбираем и устанавливаем все параметры. Для «СЕМЁРКИ»,правая кнопка—> ПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ —> ВЫБОР ТЕМЫ, меняем по своему усмотрению. Тут гораздо больше возможностей чем в ХР , можно назначить каскадную смену картинок на рабочем столе.
4.)Устанавливаем программы только соответствующие данной и желательно с сайта производителя. Для этого в строке браузера прописываем данные условия . Обычно фирма создавшая софт информирует пользователя об условиях применения. Здесь нельзя надеяться на авось, а вдруг икс-пишная заработает на семёрочке . Заработает, только сикись на кись, что и операционку придётся переустанавливать.
При установке большинства небольших программ для увеличения её веса и значимости(а может для лучшей продаваемости) программисты прописывают в них различные дополнения . В результате установив программу для закачки ю тюб роликов вы получите на компьютере ещё пару-тройку ненужного софта . В виде неходового браузера и его расширенний и как результат получаете медленную загрузку операционной системы и выскакивающие на каждом шагу баннеры, тулбары и новые домашние страницы. Что только запутывает начинающего пользователя и раздражает «дедушку».Чтобы предотвратить подобное следите при установке, что система вам предлагает установить. Вам конечно прийдётся поднапрячь свой «разговорный английский», но как вы поняли это того стоит.
5.)Особое внимание -удалению ненужных программ , особенно на семёрке. Данная модель любит делать копии всего что ей попадается и этим увеличивает количество записей в реестре и отнимает дисковое пространство. «Правильное» корректное удаление — залог предотвращения замусоренности системы и её нормальной работы. Для предотвращения данной ситуации пользуйтесь программами для очистки, типа CCliner после каждого удаления. Даже если вы использовали при этом встроенную систему удаления. Следы пребывания утилит в реестре необходимо подчищать.
6.) При открытии браузера или программы компьютер вдруг замер и не реагирует на нажатие кнопок мыши . Это «заболевание» называется зависание. Не нужно особо переживать, для снятия данного симптома нажмите на клавиатуре :CTRL—> ALT —> DEL—> в 99% после этого откроется табло ДИСПЕТЧЕРА ЗАДАЧ и компьютер придёт в нормальное рабочее состояние. На долю 1% достанется принудительное отключение системника от источника электрического питания. В семёрке, при последующей загрузке операционки будьте внимательны и вовремя нажмите кнопку ENTER для продолжения действия.
7.) Программа самомпроивольно закрылась высветив сообщение: ВЫПОЛНЕНИИ НЕДОПУСТИМОЙ ОПЕРАЦИИ . Самым лучшим вариантом будет проигнорировать это сообщение и не посылать по её просьбе никаких сообщений. Она успокоится и запустится с нормальными параметрами.
8.) Для добавления нужной программы вам нужно узнать реальные характеристики вашего компьютера(W7;XP):ПУСК—> ПАНЕЛЬ УПРАВЛЕНИЯ—> ДИСПЕТЧЕР УСТРОЙСТВ —> щёлкаем по всем пунктам выбираем и записываем реальные параметры.
9.)Компьютер после повторного запуска «висит»
, на мой взгляд ваш антивирусник(…смсылка…)пропрустил жирный вирус требуется восстановление ОС. Имеется два варианта, используя штатную систему:—>ПУСК—> ВСЕ ПРОГРАММЫ —> СТАНДАРТНЫЕ —>СЛУЖЕБНЫЕ—>ВОССТАНОВЛЕНИЕ СИСТЕММЫ
. Создаём сами точку,то есть день когда операционка «фунциклировала нормально», ждём когда windows исправит все ошибки и перезапустит комп.
Второй вариант если вы, или вам, при установке сделали БЭКАП
виндоус, при помощи специальной программы типа ACRONIS DISC DIRECTOR
. Открываем и нажимаем восстановить, после чего ждём счастливой развязки создавшейся ситуации.
10.) Правильное выключение или выход из прогаммы . Также наиболее ответственная часть в эксплуатации вашего «железа», потому что при аварийных окончаниях работы система записывает в реестр кучу ошибок, которые пагубно влияют на работоспособность при последующем старте. К аварийным выходам из виндоус считаются непреднамеренное отключение электрического питания,выдёргивания шнура из эл.розетки, а так же нажатие на кнопку POWER в режиме эксплуатации без особой надобности.
Думается уважаемые, что со временем соблюдая эти нехитрые десять полезных советов для начинающего пользователя , вы сможете подружиться со своим железным другом и будете получать удовольствие в общении друг с другом и окружающими вас людьми. И ваша операционная система , по вашей вине.
А у меня на сегодня всё. ПОКА…ПОКА.
Здравствуйте, друзья!
Специально для вас я подготовила 25 советов, которыми стоит пользоваться начинающему пользователю компьютера. Это не какие-то новинки, а просто советы из опыта моего и других моих учеников.
Возможно они помогут вам проще и быстрее подружиться с вашим компьютером, и перестать бояться его.
Ведь компьютер для кого-то – это целая жизнь!
1. Каждый день изучайте что-то новое в компьютере
2. Не бойтесь спрашивать других людей, если что-то непонятно
3. Не бойтесь сломать компьютер, это сложно
4. Старайтесь искать ответы на ваши вопросы в интернете, учитесь пользоваться поиском
5. Начинайте с простого, не лезьте сразу в программирование или прочие компьютерные дебри
6. Каждый день изучайте в компьютере какую-то новую фишку, функцию
7. Компьютер – это ваш друг, а не враг!
8. Компьютер служит для поиска информации
9. Иногда на компьютере можно поиграть в игры, когда есть время
10. Компьютер – ваш помощник во всем, будь то поиск вкусного рецепта или нового места рыбалки, или городских новостей
11. Компьютер экономит время в современном мире!
12. Все время ищите для себя что-то интересное в компьютере. Услышали, что по компьютеру можно смотреть видео – сразу же попробуйте сами это сделать! И так во всем!
13. Изучайте разные новые программы, какие-то обязательно вам пригодятся
14. Если какими-то программами не пользуетесь, то удалите их, не захламляйте компьютер
15. Если вы уже наигрались в какую-то игру на компьютере, не поленитесь ее удалить с компьютера
16. Регулярно очищайте ваш компьютер от информационного хлама
17. Все ваши видео и фото не забывайте перекидывать на съемные носители
18. Регулярно проверяйте ваш компьютер антивирусной программой
19. Регулярно протирайте сам системный блок и монитор от пыли, это тоже влияет на работоспособность компьютера
20. Если у вас пропал на компьютере звук, проверьте, не выключили ли вы его сами
21. Если у вас перестала работать клавиатура или мышь, проверьте, не отошли ли провода этих устройств от системного блока
22. Пожалуйста, не пейте чай или кофе перед вашим компьютером или ноутбуком! Рано или поздно вы разольете чашку на ваш ноутбук, от этого не застрахован никто!
23. Максимально изучите все возможности компьютера. Зачем иметь такую мощную махину и использовать ее лишь на 1% от ее возможностей! Это все равно, что купить навороченный смартфон за 30 тысяч рублей и продолжать по нему просто звонить!
24. Если ваш компьютер завис, не нервничайте и не спешите его выключать, подождите минут 5-10, возможно он просто завершает свои процессы. И вовсе не ваша в этом вина!
25. Регулярно придумывайте, а чем еще вам может помочь компьютер!
Кстати, если у вас есть собственные советы для новичков, то напишите их, пожалуйста в комментариях, другим новичкам будет полезен именно ваш опыт!
Полезные советы всегда могут помочь в нестандартной ситуации.
А если, полезные советы про компьютер то пренебрегать ими глупо.
Так и я буду, изредка, а может и постоянно некоторые из них объединять в полезные статьи.
По крайней мере они будут маленькие нежданьчики для многих, из за того, что все знать немыслимо.
И так, что я обнаружил интересное для себя и для Вас в просторах интернета…
- Нехватка дополнительной планки ОЗУ (память на материнской плате)
Установка дополнительной планки ОЗУ, однако это не всегда выход: на материнской плате может не оказаться свободного слота, или невозможно найти подходящую модель.
Если вы хотите немного увеличить производительность системы, не прибегая к установке дополнительного оборудования, то вам должно быть интересно узнать, как флешкой увеличить оперативную память.
Сведения о технологии ReadyBoost
ReadyBoost – программная технология Microsoft, позволяющая увеличить быстродействие компьютера за счет памяти подключаемого флеш-накопителя. В общей сложности в рамках этой опции может быть использовано до 8 съемных носителей, совокупные объем которых не превышает 256 Гб.
Требования к съемному накопителю:
Наличие свободного пространства от 1 Гб и выше.
Поддержка интерфейса USB 2.0 и выше.
Скорость передачи не менее 3,5 Мбит/с.
Если эти значения ни о чем вам не говорят, то поясним: все современные флешки имеют характеристики в разы лучшие, чем требования технологии ReadyBoost. Не подойдут разве что старые носители, имеющие небольшой объем памяти (например, флешка на 512 Мб), но ими теперь практически никто не пользуется.
Кроме аппаратных требований к накопителю, есть несколько важных программных характеристик, которым должна соответствовать ваша операционная система.
Технология ReadyBoost поддерживается только в версиях старше Windows Vista (7/8.1/10). На XP сведения, как использовать флешку как оперативную память, вам не помогут.
В системе должна быть запущена служба SuperFetch – без нее технология ReadyBoost не работает.
Если одно из условий работы не выполняет, система сообщит об этом в уведомлении. С общими моментами разобрались, теперь посмотрим, как включить ReadyBoost Windows 7.
Увеличение оперативной памяти флешкой!
Если при подключении флешки появляется окошко автозапуска, то включить ReadyBoost вы можете прямо через него, выбрав пункт «Ускорить работу».
2.Пару слов про автоспуск, потому, что это важно!
Все программы, автоматически прописываются в автозагрузке, пользователь этого может даже не заметить (убрать галочку до установки программы), а порой и вообще нет возможности отказаться от того, что бы программа не записалась в автозагрузку до установки.
Любую программу можно отключить из автозагрузки, обычно делается так - правая кнопка мыши по значку программы в системном трее и что-то типа «Запускать программу при входе в систему», убрав галочку, программа убирается из автозапуска.
А если программ много?
Тогда можно воспользоваться другими, быстрыми, способами удаления из автозагрузки программ. Отключить программу из автозапуска в Windows можно без сторонних программ и редактирования реестра.
Для этого достаточно:
1. Запустить диалоговое окно «Выполнить» комбинацией горячих клавиш Win+R.
2. Вписать msconfig и нажать «Ок».
В открывшемся окне «Конфигурация системы» перейти во вкладку «Автозагрузка» и убрать лишние галочки тех программ, которые не нужно запускать вместе с операционной системой.
Антивирусы, фаерволы оставить , а всякие uTorrent, Download Master, Skype можно убирать не жалея.
Дальше, после того, как сняли галочки с ненужных программ, нужно нажать на кнопку «Применить», выйти и перезагрузить компьютер, что бы изменения вступили в силу, если после перезагрузки убрались лишние программы, то все замечательно, если же какие-либо программы так и остались в автозапуске, то нужно воспользоваться уже специальными утилитами.
Ладно, продолжим наши действия про увеличение памяти флешкой!
При отключенном автозапуске зайдите в «Компьютер» и найдите подключенный флеш-накопитель:
1. Кликните правой кнопкой по флешке и откройте «Свойства».
2. Перейдите к вкладке «ReadyBoost».
3. Отметьте пункт «Предоставлять устройство» и с помощью ползунка определите выделяемое пространство памяти флешки.
Количество выделяемого объема флешки зависит от того, сколько оперативной памяти вы имеете. Есть разные рекомендации, но в целом они сводятся к одному: чем больше объем носителя, тем выше будет производительность системы.
При нажатии кнопки «Применить» запустится настройка кэша, после которой ваша оперативная память получит дополнительный объем благодаря флешке.
Теперь вы знаете, как увеличить оперативную память с помощью флешки. Кстати, вместо USB-накопителя можно использовать практически любое устройство, имеющее встроенную память, будь то плеер или смартфон.
Порядок действий при этом остаётся прежним: вы подключаете оборудование как съемный диск и выделяете определенный объем в качестве дополнения к оперативной памяти компьютера.
3. Плавно переходим к третьей полезности… полезные советы.
Как написать объявление в программе Word с телефонами, которые напечатаны перпендикулярно тексту?
Итак, для начала нам нужно создать табличку. Для этого нажимаем «Таблица», выбираем «вставить», затем «таблица». Нам нужно выбрать число столбцов и строк. Выберем для нашей таблицы, к примеру, 5 столбцов и 2 строки. Для начала нам этого хватит. Нажимаем «Ok».
Сразу же появится созданная таблица.
Теперь нам требуется ячейка в первой строке объединить. Для этого ставим курсор в верхнюю строку, затем щелкаем левой клавишей мыши, выделяя ячейки.
При этом мышь не отпускаем, а выделяем до конца всю верхнюю строку. В результате вся строка должна выделиться черным. Теперь нажимаем «Таблица», затем «Объединить ячейки». В результате верхняя строка станет целой, не разбитой на ячейки.
Теперь наберем самый простой текст объявления. Например, о продаже компьютера. Вот текст «Продаю компьютер б/у в хорошем состоянии. т.555-555-555».
Номер, сами понимаете, выдуманный, но суть не в этом. Теперь будем печатать текст в вертикальных отрывных листочках. Пишем текс наподобие: «Продаю компьютер. т.555-555-555». Для того, чтобы текст заново не набирать, копируем его и вставляем в каждых из столбцов с помощью функций «копировать-вставить».
Как видим, текст в столбцах написан прямо, а нам нужно вертикально. Для этого уже известным способом (левой клавишей мыши) выделяем мышью все. И теперь выбираем «Формат», затем «направление текста». Выбираем нужный вариант. После этого нажимаем «Ok».
В результате текст отрывных листков стал наклонным.
4. Переходим к четвертой полезности… полезные советы.
Вы заходите на определенный ресурс, но, вместо полезной информации, на сайте данного ресурса появляются угрожающие надписи про нарушение закона и прочее.
В это же время, происходит блокировка компьютера.
Суть в том, что необходимо отправить СМС на определенный номер для снятия блокировки, или просто перечислить на данный номер деньги.
Как избавиться от данной напасти?
Это один из самых простых методов. Особые знания при этом не нужны.
а) выключаем компьютер.
б) сразу после включения нажимаем клавишу F8 для входа в безопасный режим с поддержанием командной строки
в) когда система загрузится, открываем командную строку через «Пуск» (для Windows 8 сочетание Win + R).
г) в данную строку вводим надпись: rstrui
У нас появится файл rstrui.exe
Откроем его и войдем в функцию восстановления системы.
Нам останется выбрать точку восстановления. Постарайтесь выбрать ту, в которой данного баннера еще не было. Например, прошлым днем.
Подтверждаем наше решение проделать восстановление системы, нажав «Готово». Нас еще раз спросят, действительно ли мы решили восстановить систему, мы соглашаемся.
Процесс запущен, вам остается подождать, когда система полностью восстановится. При этом, не мешайте компьютеру восстанавливать систему. После восстановления, вирус вымогатель должен исчезнуть.
Вариант с флешкой…
Если же ваш ПК уже заблокирован, установите программу на флешь карту из другого компьютера, например, с компьютера друга. Или заранее вам надо приготовить такую флешку, на всякий случай!
Заходим на сайт производителя AntiSMS . Внимательно читаем все инструкции!
Скачиваем «Диск на основе WinXP» и «Утилита для записи диска», которые находятся в левой части колонки. Данная утилита правильно запишет установочный диск с программой на флешку.
В диске же находится сама программа для удаления вымогателя на основе Windows XP (небольшая самостоятельная ОС), которая будет загружаться самостоятельно, вне зависимости от вашей операционной системы (при желании, можно выбрать загрузку из правой колонки с образом Win 8, но тогда действия наши действия будут немного отличаться, почитайте инструкцию на сайте утилиты).
Также, скачайте самую верхнюю утилиту AntiSMS.exe, она нам понадобится, чтобы восстановить настройки после заражения. Закачав образ диска и утилиты, обязательно вставьте флешку в компьютер (все данные с флешки желательно убрать, мы ее отформатируем).
Затем открываем утилиту (желательно скачать их в одну папочку). В окне утилиты выделяем образ AntiSMS.iso и жмем «Открыть».
Наша программа для записи образа на флешь карту открывается. В программе отобразится наша флешка, ее объем. Если у вас вставлено несколько флешек, выберите нужную. Отметим «Форматировать флешку». Затем «Grub4Dos».
Если у вас система Linux, отмечаете Linux. Далее, нам осталось нажать «Старт».
У нас пошел процесс форматирования флешки и записи на него образа AntiSMS.iso. Через несколько секунд процедура завершена, мы увидит сообщение.
Из надписи нам ясно, что процедура прошла успешно и флешь карта готова для лечения компьютера от вируса СМС. Выключаем компьютер, у нас начинается процесс загрузки.
После загрузки мы увидим рабочий стол с Windows XP. Выберем ярлычок с телефонной трубкой и у нас начнется лечение компьютера. После лечения на рабочем столе появится надпись: «Теперь все хорошо, винчестер вылечен!».
После лечения необходимо просканировать ПК антивирусом.
Затем, в командную строку необходимо ввести msconfig и выбрать «Обычный запуск» для включения автозагрузки назад, но без вредителей.
Если после действий вредоносной программы у вас не запускается интернет, необходимо запустить AntiSMS и сбросить настройки.
Для этого кликаем по ярлычку с нашей синей трубочкой (та самая верхняя утилита для восстановления настроек, которую мы скачали с верхней части сайта). После запуска программы и выберем «Выполнить полное восстановление настроек» и нажмем «Старт».
Наша система вылечена.
5. Переходим к пятой полезности… полезные советы.
А вы знали, что всеми используемый µTorrent станет платным!
Самый популярный на сегодняшний день торрент-клиент uTorrent в ближайшее время будет распространяться на платной основе. Эта новость появилась на сайте разработчика (согласно информации Macdigger).
Стало известно, что команда разработчиков решила перейти на иную модель монетизации. Она заключается в том, что теперь скачивать файлы с помощью клиента можно будет лишь за деньги.
ЗНАЧИТ…qBittorrent вместо µTorrent
http://qbittorrent.sourceforge.net/
Или вот это: http://deluge-torrent.org/
Удачи, Друзья!
Не бойтесь компьютера! Многие люди, прожившие часть жизни без комьютера, считают, что компьютер - это сложно или что они что-нибудь сломают, или их какой-то «корифей» напугал их компьютерными вирусами, или они боятся, что работать за компьютером вредно, или, или, или…
Начинающим пользователям компьютера важно понимать, для чего они собираются использовать компьютер и какие преимущества он им даст.
Давайте поговорим обо всех этих страхах, и затем все-таки приступим к изучению компьютера. Поверьте! Это очень интересно. Это целый мир, который готов открыть перед вами свои двери. Если только вы сами этого захотите.
Компьютер – это сложно. Смогу ли я его освоить?
Если в вашем окружении есть маленькие дети, которым разрешают играть на компьютере, поинтересуйтесь у родителей, в каком возрасте их малыши постигают азы работы с ним. От себя скажу – это очень ранний возраст. Начиная с 3 лет, ребенок вполне способен управиться с мышью, а значит, и начать освоение компьютера.
Почему такие юные пользователи легко справляются с этим?
Во-первых, большой интерес. Этот сияющий экран и меняющиеся на нем картинки привлекают внимание, а возможность понажимать на кнопочки и увидеть результат – одно из любимых развлечений любознательных непосед.
Во-вторых, отсутствие страха. Они совершенно не боятся что-либо сломать.
Если ребенок 3-х лет справляется с такой задачей, почему вы не справитесь с ней?
А вдруг я что-нибудь сломаю?
На практике сломать компьютер довольно сложно даже начинающему пользователю. Если, конечно, не лезть внутрь системного блока с отверткой, молотком и огромным любопытством. Другое дело, что он, как любая сложная техника, может сломаться сам. Но это от вас не зависит, поэтому и бояться этого нет смысла.
То, что действительно может сделать неопытный пользователь:
- Изменить настройки программ, что приведет к неправильной его работе;
- Удалить файлы с вашего компьютера, необходимые для работы операционной системы и установленных программ.
По первому пункту палочкой-выручалочкой будут:
- Возможность восстановления системы, предусмотренная в Windows;
- Наличие во многих программах возможность вернуть настройки к первоначальным значениям (по умолчанию), нажав одну кнопку;
- Переустановка программ.
Ну, и золотое правило – если вы не знаете, как работает программа и случайно открыли ее настройки, ничего не меняйте и не жмите кнопку «Сохранить» или «Применить» (английский – «Save» или «Apply»). Правильным действием будет нажатие кнопки «Отменить» (английский – «Cancel») или крестика в правом верхнем углу открывшегося окна. Если вы не видете нужную кнопку, крестик будет лучшим выходом из ситуации.
По второму пункту вам помогут:
- Корзина – специальная папка на вашем компьютере, куда попадают удаленные файлы
- Переустановка программы, файлы которой вы случайно удалили
- Восстановление системы, если вы случайно удалили системные файлы
Вредно ли работать за компьютером?
Думаю, что вы неоднократно слышали тоже самое про чтение – нагрузка на глаза, просмотр телевизора – страдают как глаза, так и, на мой взгляд, адекватность мышления, мобильные телефоны – здесь страшилок столько, что если верить хотя бы части из них, лучше бежать куда-нибудь в дикий дремучий лес.
Давайте обсудим то, о чем говорят как о «вредном» относительно компьютеров
- Излучение, как от системного блока, так и от монитора
- Проблемы, связанные с долгим сидением
- Тоннельный синдром из-за работы с мышью
- Психологическая зависимость
Излучение компьютера
Начнем с излучения. Боитесь ли вы холодильника, стоящего в вашем доме? А телевизора или стиральной машины? А ведь они, как и компьютер, являются источником электромагнитного излучения. Обратите внимание, это далеко не то же самое, что, например, рентгеновское излучение. И оно далеко не такое вредное, как вас пугают.
А еще есть понятие «допустимых норм» и вся современная бытовая техника , в том числе и компьютер, не превышает их. И в большинстве случаев исходящее от них излучение в несколько раз ниже этой нормы.
Для вашего успокоения приведу еще несколько фактов:
- Корпус компьютера экранирует электромагнитное излучение, исходящее от комплектующих внутри него;
- Современные «плоские» мониторы излучают гораздо меньше, чем представители предыдущих поколений;
- Расстояние имеет значение. Не утыкайтесь носом в монитор и не ставьте системный блок себе на голову.
Ах, да! И заведите кактус рядом с компьютером, поближе к монитору. Народная примета – своими иголками он испепеляет любое излучение. Шучу, шучу, шучу....
Будьте разумными! Электромагнитное излучение – не радиация. Не дайте себя запугать несведущим «советчикам»; если хотите больше разобраться в этом вопросе, поговорите с профессионалами.
Нагрузка на организм пользователя
Спорить не буду – нагрузка имеется. В первую очередь на глаза. Но не более, чем при чтении или просмотре телевизора. Но, думаю, если вы отказываетесь от этих благ цивилизации, компьютер не попадет в зону вашего внимания.
Большинство человеческих глаз справляется с такой нагрузкой. Правда, при условии разумного подхода. Не надо часами без остановки смотреть в монитор. Давайте своим глазкам отдых. Существует большое количество упражнений, помогающих снять напряжение. Например, просто закройте глаза ладошками, предварительно растерев их до тепла друг о друга. Подержите их на глазах всего минуту – и вы почувствуете практически полное расслабление.
О долгом сидении скажу примерно тоже. Контролируйте себя. Помните, что «общение» с компьютером – очень увлекательное занятие, и меру знать необходимо. Делайте гимнастику после того, как засиделись перед сияющим экраном. И подумайте о том, может именно компьютер научит вас делать ее чаще.
Тоннельный синдром или, проще говоря, если у вас начинает болеть запястье от долгой работы с мышью, так же корректируется специальной гимнастикой и самоконтролем.
Психологическая зависимость от компьютера
Зависимость может возникать от чего угодно. Если какая-то деятельность дает нам возможность уйти от реальности хотя бы ненадолго, то она обладает необходимым потенциалом для формирования у нас зависимости.
Задумайтесь о том, насколько вы склонны к любым зависимостям. Если да, то опять же не забывайте о самоконтроле. Если совсем страшно, сходите на прием к психологу. В целом же компьютерная зависимость скорей грозит человеку в подростковом возрасте, а взрослым людям это менее свойственно.
Поэтому обратите особое внимание, если учиться собираетесь не Вы, а Ваш ребенок. Здесь необходимо установить правила – сколько времени он может проводить за компьютером в день. Ну, и следите за его поведением, если заметите излишнюю увлеченность, когда ребенок отказывается от других, ранее интересных для него дел в пользу компьютера, принимайте меры.
В завершении этой части нашего курса хочу пожелать вам, как начинающим пользователям компьютера, уверенности в себе и успехов в освоении этой, безусловно, интересной и полезной науки. Современный человек, не владеющий компьютером, вызывает легкое недоумение у окружающих. И это ничуть не удивительно. Что вы сами скажите о человеке, не умеющем пользоваться стиральной машиной, пылесосом или телевизором? А ведь скоро, да и, пожалуй, уже сейчас в больших городах это совершенно обычная бытовая техника.
