Революционная интегрированная система, состоящая из продвинутых устройств, передовых алгоритмов, технологий анализа и обработки данных, собственных увлекательных приложений и ПО от наших партнёров, а также самых современных материалов и конструктивных решений.
Вот так описывает новую версию Jawbone производитель. Ну, допустим, хотя, казалось бы, что революционного можно сделать сейчас, когда на рынке есть множество подобных устройств на любой вкус и бюджет.
Главная особенность UP3 - биоимпедансные датчики вместо традиционных оптических. Это принципиально новая система контроля за сердечным ритмом, основанная на измерении сопротивления тканей нашего тела слабым электрическим сигналам. Частота сердцебиения фиксируется в тот момент, когда вы проснулись, но ещё не встали с кровати. Показания будут максимально точными, ведь их не успели исказить нагрузки и утренняя доза кофеина. С течением времени получается график, резкие изменения которого сигнализируют о неполадках в организме.
Собственно, на этом всё. Измерение пульса днём или вечером? Нет. Во время тренировки? Тоже нет. Откровенно говоря, сейчас эта функция - английская королева: да, есть, да, вроде круто, но толку от неё немного. Производитель уверяет, что скоро замерять частоту сердцебиения можно будет по мере необходимости. Ок, ждём.
С защитой от влаги тоже не сложилось. Об обещанных 10 метрах под водой в инструкции нет ни слова. Брызги, дождь, если аккуратно - душ. Заплыв в бассейне или поход в сауну трекер не переживёт. Впрочем, не всё так печально. UP3 отменно фиксирует количество пройденных шагов, считает калории и следит за качеством сна.
Внешний вид и комплектация
Браслет находится в прозрачной упаковке, проблем с выбором цвета не будет. Как и с определением необходимого размера: охват ремешка регулируется, так что его смогут настроить под себя обладатели любой комплекции.
Тело устройства выполнено из гипоаллергенного термополиуретана, а электронная начинка защищена прочным алюминиевым корпусом. Ломаться тут, строго говоря, нечему, поэтому владельцы безвременно почивших ранних версий Jawbone могут вздохнуть с облегчением - этот вариант будет понадёжнее. Подробная инструкция с описанием всех возможностей есть на сайте .
Непосредственно трекер управляется с помощью передней сенсорной панели. Тапаете несколько раз - загораются индикаторы: оранжевый человечек для режима активности, синий полумесяц для режима сна и белая иконка для оповещений от приложения. Без приложения от UP3 толку мало: сам по себе он лишь собирает данные о телодвижениях, а для получения вразумительной информации понадобится смартфон или планшет.
В комплекте идёт USB-кабель для зарядки, присоединяющийся к разъёму на внутренней стороне браслета с помощью магнитов. Заряжаем в течение часа, после этого устройство будет работать до семи дней. И вот здесь меня ждал неприятный сюрприз. Кабель короткий, поэтому при подзарядке от ноутбука Jawbone стоит вертикально, балансируя в попытках сохранить соединение. Можно сдвинуть ноут на край стола, чтобы браслет висел на кабеле, но… Но вы это вообще серьёзно? Эргономичность такого решения вызывает очень большие вопросы.
А теперь внимание! Всё оказалось до смешного просто: нужно лишь согнуть кабель. Получившаяся конструкция вполне устойчива и, надо признать, выглядит довольно эффектно.
Хоть носить Jawbone можно и на левой руке, и на правой, производитель советует сначала выбрать всё-таки недоминантную сторону. Для точного контроля датчики должны плотно прилегать к коже, поэтому застёгивать браслет нужно довольно туго. Сделать это самостоятельно сложно, но со временем учишься справляться без посторонней помощи. В повседневной жизни трекер никаких неудобств не вызывает, на руке его присутствие абсолютно не ощущается. Даже во время сна он не мешает и не цепляется застёжкой за волосы.
Приложение
Для того чтобы «оживить» гаджет, нужно установить официальное приложение. Есть версии для iOS и Android, по функциональности они идентичны.
Синхронизация осуществляется по Bluetooth, можно обновлять данные в режиме реального времени или делать это пару раз в день. Если вы используете MyFitnessPal или RunKeeper, можно привязать их аккаунты к приложению Jawbone.
Для начала выбираете соответствующую версию устройства и регистрируетесь. Указываете пол, рост, вес, возраст и определяете цели - то, чего вы хотите добиться. Приложение предлагает контролировать продолжительность сна и ходьбы, доводя дневные показатели до 8 часов и 10 000 шагов соответственно. Если стремитесь сбросить или набрать вес, можно добавить и это. В достижении этих целей поможет Smart Coach, своего рода персональный тренер и консультант по здоровому образу жизни. Он даёт советы о том, как больше двигаться, перестать есть всякую дрянь и научиться ложиться вовремя.
Как уже говорилось выше, Jawbone UP3 располагает мультисенсорной системой контроля качества отдыха. Трекер определяет чередование фаз глубокого и быстрого сна, фиксирует их продолжительность и утром выдаёт отчёт о том, хорошо вы спали или не очень. Ну и ещё может вас будить.
Вот с этим, кстати, он справляется превосходно. Обычный будильник можно выключить, телефон - перевести на 10 минут попозже, но с Jawbone этот номер не пройдёт. Во-первых, он будит вас в период быстрого сна (считается, что в это время мы просыпаемся легче), во-вторых, вибрирует примерно минуту, в-третьих, можно поставить до четырёх будильников. Главное, не забудьте включить на сенсорной панели браслета режим сна, в противном случае время отдыха может считаться не вполне корректно. Можно ввести его вручную в приложении, только делать это нужно внимательно, ведь удалить или изменить ничего нельзя.
В борьбе за хорошую физическую форму поможет счётчик калорий. Вводить данные можно вручную или с помощью сканера штрих-кодов. Сообщаем, что было на завтрак, обед и ужин, а приложение оценивает, насколько эта еда полезна. В расчёт включается не только количество калорий, но и содержание питательных веществ. На основании этих показателей Smart Coach советует, как скорректировать свой рацион.
И всё-таки в первую очередь Jawbone - это трекер активности. Он фиксирует все движения, а по итогам дня выдаёт отчёт, который заставляет хорошенько задуматься о своей жизни.
Не претендую на оригинальность мысли, но как же мы мало ходим! Дорога на работу и домой, включая посещение магазина, компенсирует от силы треть дневной нормы. Кажется довольно нелепым, что в таких условиях резиновый браслет будет полезнее, чем советы врачей или личный пример жизнерадостных здоровячков, но это действительно так. Когда изо дня в день видишь, что опять не удалось дотянуть даже до 5 000 шагов, рано или поздно встаёшь и идёшь.
В приложении можно настроить периодические напоминания о том, что пора немного прогуляться или сделать пару упражнений, поэтому даже сидячая работа разбавится дозой физической активности.
Итоги
Преимуществ у UP3 больше, чем недостатков. Последние в основном связаны с неоправданными ожиданиями пользователей, но давайте будем честны: свои задачи трекер выполняет. Ну да, он не так хорошо защищён от воды, как обещали, и сердечный ритм контролирует лишь раз в сутки, но в остальном вполне неплох. Jawbone UP3 подойдёт в качестве первого подобного устройства для тех, кто давно хотел изменить привычный образ жизни, но по той или иной причине самостоятельно сделать этого так и не смог. На сегодняшний день это действительно один из самых современных и технологичных гаджетов в своём классе. И да, он заставит вас следить за собой.
Браслет джабон пользуется популярностью у людей, которые отдают предпочтение активному образу жизни. Если сравнить его с предшественником, что можно отметить, что трекер имеет другую форму корпуса. Jawbone UP2 представлен в нескольких оттенках. Дизайн модели простой и в то же время стильный — ничего лишнего, только уникальный рисунок на внешней части устройства.
Чтобы подключить Джабон АП к iOS либо Android, следует воспользоваться Bluetooth 4.0. Не особо удобным в этом случае является то, что фитнес трекер должен быть подключен к зарядному устройству. Процесс сопряжения фитнес трекера происходит быстро. Каких-либо проблем с дальнейшей синхронизацией не возникает.
Чтобы подключить Джавбон, нужно выполнить следующие действия:
1. Установить программу UP by Jawbone, если она отсутствует на вашем устройстве.
2. Включить программу и нажать на функциональную кнопку.
3. Чтобы трекер начал работать, необходимо нажать на кнопку, которая располагается на нем.
4. Ввести личные данные.
5. Заполнить точные параметры: рост, вес, пол и дату рождения.
6. Выставить ту нагрузку, которая будет соответствовать парметрам, чтобы фитнес трекер смог показать результаты.
7. Включить GPS данные, чтобы можно было отследить какая у пользователя ежедневная физическая нагрузка.
Зарядка Jawbone UP2
В комплекте с трекером Jawbone UP2 идет инструкция на русском языке. Также в специальной коробке вы сможете найти зарядное устройство. По мнению производителя, который провёл ряд исследований, трекер лучше заряжать не чаще одного раза в десять дней. Синхронизацию устройств нужно делать 1 раз в два дня.
Чтобы получать более точные параметры, практика показывает, что лучше это делать 2 раза в день: утром и вечером. Это позволит отслеживать, был ли выполнен план по сну и возможность посмотреть, сколько было сделано шагов за день. Полная зарядка устройства занимает 2 часа. Лучше всего заряжать ваш фитнес трекер один раз в девять дней, как показывает практика. Пятнадцати минут зарядки вполне хватит на 2-4 дня полноценной работы устройства.
Зарядить фитнес трекер можно двумя удобными способами:
- При помощи зарядного блока для iPhone или iPad.
- Через соответствующий разъем в компьютере.
Инструкция на русском для UP2 by Jawbone позволяет разобраться во всех тонкостях работы устройства. Если изучить ее детальнее, то можно свободно овладеть всеми функциями браслета и приложения к нему, о чем и пойдет речь далее.
Приложение Jawbone UP2
Благодаря удачному сотрудничеству с Fullpower Technologies можно с легкостью сказать, что данное приложение получилось на славу. Специалисты утверждают, что это одна из наиболее удачных платформ такого типа. Сам интерфейс достаточно рационален и максимально прост. Как только вы входите в приложение, то можете увидеть ежедневную статистику, ежедневную активность и время сна.
Также на экране появляется Smart Coach – ваш личный тренер. Эта функция является востребованной среди пользователей, так как работает хорошо без каких-либо нареканий. Виртуальный тренер показывает ваш общий прогресс на пути достижения целей. Если вы расслабились, то сразу же сможете получить уведомление. Для более подробного рассмотрения тех или иных параметров есть инструкция к браслету UP2. Что касаемо приложения под Android, то оно работает не совсем плавно. Загрузка данных так же происходит не самым быстрым образом.
Для пользователей, которые активно следят за всеми аспектами своей жизни, есть журнал питания. Блюда можно вводить не только вручную, но также можно воспользоваться базой данных.
Есть возможность сканировать продукты по штрих-коду. В приложении есть кнопка «команда», которая позволяет соревноваться с друзьями по общим показателям активности и сна. Jawbone UP2 как пользоваться приложением, вы узнали из этого раздела.
Что делать, если Jawbone UP2 работает некорректно?
Если ваше устройство не реагирует и не подает признаки жизни, то для начала необходимо проверить работу USB порта и конечно же зарядки. В том случае, если все исправно, тогда необходимо совершить Soft Reset.
Как это сделать правильно (Soft reset):
1. Стоит подключить ваше личное зарядное устройство к порту ноутбука либо компьютера.
2. После этого нажимаем кнопку и подключаем трекер к зарядке.
3. После того, как кнопка отпускается, индикатор начинает пульсировать.
4. Стоит оставить трекер на зарядке буквально на несколько минут.
5. Пробуем провести синхронизацию браслета с мобильным устройством.
В том случае, если Jawbone UP 2 не работает, стоит попробовать еще несколько раз.
Jawbone UP 2 не синхронизируется. Если у вас возникли проблемы с синхронизацией устройства на Android, тогда стоит попробовать проверить настройки звука. Как выяснилось, Dolby или эквалайзер могут препятствовать синхронизации.
Jawbone UP 2 не заряжается. Для начала нужно выполнить Soft Reset или Hard Reset. Если фитнес трекер так и не заряжается, необходимо обратиться в сервисный центр либо приобрести новое зарядное устройство. Также не забывайте о гарантийном сроке: если он еще не истек, можно заменить браслет на новый.
Jawbone UP2 hard reset. В случае, если пользователю не помог Soft Reset, необходимо сделать Hard Reset.
1. Стоит убедиться, что ваш браслет заряжен.
2. После этого нажимаем кнопку на трекере 10 раз.
3. На десятом нажатии удерживаем кнопку в течение 10 секунд до тех пор, пока не загорится солнце.
4. На завершающем этапе синхронизируем браслет с мобильным устройством.
Функция Hard Reset способна удалить все существующие данные на трекере, а также вернуть ваше устройство к изначальным настройкам. Также она поможет исправить любые возникшие проблемы с браслетом.
Jawbone UP2 не включается. Если устройство не реагирует на команды, не заряжается, а также не выполняет сброс при помощи функций Hard Reset и Soft Reset – это говорит о его неисправности. В этом случае стоит обратиться в магазин, в котором вы совершали покупку и предоставить гарантийный талан. При том условии, что его срок еще не истек. Jawbone замена происходит в том случае, когда эксперты, работающие в магазине, определяют заводской брак. Если гарантийный талон уже не действует, тогда обратитесь в ближайший сервисный центр. Если трекер Jawbone UP2 работает только на зарядке, тогда его также нужно показать специалистам.
Замена ремешка в Jawbone UP2 может осуществляться при помощи специалистов. Многие сервисные центры оказывают такую услугу, если комплектующие есть в наличии.
Узнайте о том, как произвести первоначальную настройку и зарядку Jawbone UP.
В прошлой статье мы вам как извлечь из коробки без помощи ножниц, зубов и прочих колюще-режущих предметов, а сайчас расскажем как его заряжать и правильно настроить.
На самом деле в этих действиях нет совершенно ничего сложного, особенно это касается первоначальной настройки - приложение полностью русифицировано, и после активации браслета вас ждет очень подробный и наглядный туториал, который введет вас в курс того, как использовать девайс.
Jawbone UP работает в связке с родным приложением, которое нужно скачать с iTunes Store. Для этого вам понадобится Apple ID. Если у вас его еще нет, то почитайте нашу о его создании. Речь в ней идет о создании украинского Apple ID, но точно так же можно создать американский или русский аккаунт - приложение Jawbone UP есть во всех этих сторах.
После установки приложения, снимите колпачок и вставьте 3.5 мм штекер браслета в разъем для наушников Запустите приложение, а дальше просто следуйте инструкциям. В процессе вам придется указать свой пол, рост, дату рождения и вес (его стоит указать наиболее точно). Затем приложение сообщит, что люди с вашими данными обычно двигаются столько-то и спят столько-то.
На основании этих данных программа выставит среднесуточную шкалу рекомендованного времени сна и активности. Последняя, правда, чуть завышена по сравнению со средними показателями. Это и понятно, задача браслета - стимулировать вас больше двигаться.
Немаловажный момент - регистрация пользователя. На указанный вами почтовый адрес придет подтверждение регистрации. Придет сразу же, поэтому если во «Входящих» его не окажется, проверьте папку «Спам». С Gmail не возникло никаких проблем, но всегда бывают исключения.
Вся статистика привязывается именно к вашему профилю, так что даже подключив Jawbone UP к другому устройству, но войдя под своим логином и паролем, вы получите доступ к своим показателям.
Что ж, пришло время испытать браслет в действии! Во включенном состоянии он находится всегда, главное чтобы не сел аккумулятор (к этому мы еще вернемся), но имеет два основных режима работы: активность и сон.
В первом он подсчитывает количество сделанных шагов и ведет учет упражнений, а во втором - анализирует продолжительность и фазы сна. Как вам подскажет начальный туториал, первый режим включается простым нажатием на единственную кнопку, второй - ее зажатием.
Возможно, Jawbone UP3 является одним из самых заметных фитнес-трекеров, выпущенных за последнюю пару лет. Отчасти – благодаря смелости его создателей, но по большей части, конечно же, из-за ажиотажа и неоправданных надежд, которые проявились перед самым запуском и заставили компанию сместить дату выхода.
Общая информация
Компания Jawbone делала особый акцент на том, что их новое изделие версии UP3 станет полностью влагозащищенным. Однако во время производства компания столкнулась с проблемами, связанными с обеспечением гидроизоляции, и в итоге пришлось преподносить продукт как брызгозащищенный, а не полностью водонепроницаемый.
Кроме того, была перенесена дата выхода, и покупателям, которые делали предзаказ, пришлось ждать фитнес браслет Jawbone UP3 на несколько месяцев дольше. Итак, оправданно ли было ожидание? Мы попытались разобраться в нашем обзоре.
Технические характеристики
Производитель: Jawbone
Процессор
Аккумулятор
- Емкость, мАч: нет данных
- Время работы, дней: от 5
Физические параметры
- Масса, г: 29
- Съемный ремешок: нет
- Габариты: 220 x 12.2 x 9.3
Дополнительно
- Защита от воды, ударов: есть
- Управление музыкальным плеером: нет
- NFC: нет данных
- Цена, $: от 179
Внешний вид
Новый браслет Jawbone UP3 больше походит на аксессуар, чем на гаджет. Дизайн устройства разрабатывался швейцарским специалистом Ивом Бехаром.
Конечно, эта модель немного габаритнее (220 х 12,2 х 9,3 мм с весом 29 г), чем изящный браслет UP24, но подвижный зажим гарантирует, что устройство будет удобней в носке, так как его размер можно подогнать под любое запястье. Каркас выполнен из анодированного алюминия, а в производстве ремешка использовалась гипоаллергенная текстурированная резина. Для более точных показаний датчиков очень важно, чтобы ремешок плотно прилегал к запястью, поэтому отсутствие раздражения при использовании можно поставить наравне с общим комфортом.
Как и в прошлых версиях браслетов Jawbone, здесь отсутствует экран, однако производитель добавил три световых индикатора. Два из них указывают на режим, в котором находится девайс (оранжевый в форме человечка – режим активности, синий в виде полумесяца – режим сна), а третий индикатор белого цвета предназначен для уведомлений из приложения UP.
Функции
Jawbone UP3 основан на продвинутой мультисенсорной платформе, которая включает в себя:
- Трехосный акселерометр;
- Датчики биоимпеданса (способность тканей проводить ток);
- Датчик температуры кожи.
Все эти датчики расположены на внутренней стороне браслета, и чтобы они хорошо выполняли свою работу, важно носить браслет так, чтобы его поверхность плотно прилегала к руке.
В отличие от FitBit Charge HR , в Jawbone UP3 отсутствует оптический датчик сердечного ритма.
Что касается приложения UP – можно смело заявить, что над ним поработали основательно. Есть несколько вариантов приложений – вам нужно будет подобрать программу, исходя из модели своего браслета и смартфона. К слову, если вы пока еще только выбираете фитнес браслет и еще не определились, какой приобрести, вы все равно можете скачать приложение UP и опробовать его в действии. Пользоваться программой легко, а функциональность приложения очень широкая – ведь не зря оно считается одним из самых лучших на рынке.
После того, как вы установите приложение на смартфон и включите браслет, программа предложит вам выполнить сопряжение. Далее в личном профиле вы сможете указать свой пол, возраст, вес и рост, задать цели (количество шагов, желаемый вес). Функция «виртуальный тренер» дает рекомендации по питанию, активности и сну, да и вообще всячески подбадривает и мотивирует.
Также браслет имеет функцию «Умный будильник», а еще можно установить заданное время неактивности – если вы засиделись, то браслет напомнит вам о том, что неплохо бы размяться.
К сожалению, в браслете отсутствуют уже ставшие привычными для умных часов и браслетов функции – уведомления о пропущенных звонках, SMS, событиях в социальных сетях. Надеемся, что в будущем Jawbone заполнят этот пробел.
Видео
Итоги
В целом Jawbone UP3 получился на порядок лучше, чем его предшественник Jawbone UP2, однако высокая цена все еще оставляет сомнения – а стоит ли его покупать? Выбор, конечно же, всегда остается за пользователем.
Революционная интегрированная система, состоящая из продвинутых устройств, передовых алгоритмов, технологий анализа и обработки данных, собственных увлекательных приложений и ПО от наших партнёров, а также самых современных материалов и конструктивных решений.
Вот так описывает новую версию Jawbone производитель. Ну, допустим, хотя, казалось бы, что революционного можно сделать сейчас, когда на рынке есть множество подобных устройств на любой вкус и бюджет.
Главная особенность UP3 - биоимпедансные датчики вместо традиционных оптических. Это принципиально новая система контроля за сердечным ритмом, основанная на измерении сопротивления тканей нашего тела слабым электрическим сигналам. Частота сердцебиения фиксируется в тот момент, когда вы проснулись, но ещё не встали с кровати. Показания будут максимально точными, ведь их не успели исказить нагрузки и утренняя доза кофеина. С течением времени получается график, резкие изменения которого сигнализируют о неполадках в организме.
Собственно, на этом всё. Измерение пульса днём или вечером? Нет. Во время тренировки? Тоже нет. Откровенно говоря, сейчас эта функция - английская королева: да, есть, да, вроде круто, но толку от неё немного. Производитель уверяет, что скоро замерять частоту сердцебиения можно будет по мере необходимости. Ок, ждём.
С защитой от влаги тоже не сложилось. Об обещанных 10 метрах под водой в инструкции нет ни слова. Брызги, дождь, если аккуратно - душ. Заплыв в бассейне или поход в сауну трекер не переживёт. Впрочем, не всё так печально. UP3 отменно фиксирует количество пройденных шагов, считает калории и следит за качеством сна.
Внешний вид и комплектация
Браслет находится в прозрачной упаковке, проблем с выбором цвета не будет. Как и с определением необходимого размера: охват ремешка регулируется, так что его смогут настроить под себя обладатели любой комплекции.
Тело устройства выполнено из гипоаллергенного термополиуретана, а электронная начинка защищена прочным алюминиевым корпусом. Ломаться тут, строго говоря, нечему, поэтому владельцы безвременно почивших ранних версий Jawbone могут вздохнуть с облегчением - этот вариант будет понадёжнее. Подробная инструкция с описанием всех возможностей есть на сайте .
Непосредственно трекер управляется с помощью передней сенсорной панели. Тапаете несколько раз - загораются индикаторы: оранжевый человечек для режима активности, синий полумесяц для режима сна и белая иконка для оповещений от приложения. Без приложения от UP3 толку мало: сам по себе он лишь собирает данные о телодвижениях, а для получения вразумительной информации понадобится смартфон или планшет.
В комплекте идёт USB-кабель для зарядки, присоединяющийся к разъёму на внутренней стороне браслета с помощью магнитов. Заряжаем в течение часа, после этого устройство будет работать до семи дней. И вот здесь меня ждал неприятный сюрприз. Кабель короткий, поэтому при подзарядке от ноутбука Jawbone стоит вертикально, балансируя в попытках сохранить соединение. Можно сдвинуть ноут на край стола, чтобы браслет висел на кабеле, но… Но вы это вообще серьёзно? Эргономичность такого решения вызывает очень большие вопросы.
А теперь внимание! Всё оказалось до смешного просто: нужно лишь согнуть кабель. Получившаяся конструкция вполне устойчива и, надо признать, выглядит довольно эффектно.
Хоть носить Jawbone можно и на левой руке, и на правой, производитель советует сначала выбрать всё-таки недоминантную сторону. Для точного контроля датчики должны плотно прилегать к коже, поэтому застёгивать браслет нужно довольно туго. Сделать это самостоятельно сложно, но со временем учишься справляться без посторонней помощи. В повседневной жизни трекер никаких неудобств не вызывает, на руке его присутствие абсолютно не ощущается. Даже во время сна он не мешает и не цепляется застёжкой за волосы.
Приложение
Для того чтобы «оживить» гаджет, нужно установить официальное приложение. Есть версии для iOS и Android, по функциональности они идентичны.
Синхронизация осуществляется по Bluetooth, можно обновлять данные в режиме реального времени или делать это пару раз в день. Если вы используете MyFitnessPal или RunKeeper, можно привязать их аккаунты к приложению Jawbone.
Для начала выбираете соответствующую версию устройства и регистрируетесь. Указываете пол, рост, вес, возраст и определяете цели - то, чего вы хотите добиться. Приложение предлагает контролировать продолжительность сна и ходьбы, доводя дневные показатели до 8 часов и 10 000 шагов соответственно. Если стремитесь сбросить или набрать вес, можно добавить и это. В достижении этих целей поможет Smart Coach, своего рода персональный тренер и консультант по здоровому образу жизни. Он даёт советы о том, как больше двигаться, перестать есть всякую дрянь и научиться ложиться вовремя.
Как уже говорилось выше, Jawbone UP3 располагает мультисенсорной системой контроля качества отдыха. Трекер определяет чередование фаз глубокого и быстрого сна, фиксирует их продолжительность и утром выдаёт отчёт о том, хорошо вы спали или не очень. Ну и ещё может вас будить.
Вот с этим, кстати, он справляется превосходно. Обычный будильник можно выключить, телефон - перевести на 10 минут попозже, но с Jawbone этот номер не пройдёт. Во-первых, он будит вас в период быстрого сна (считается, что в это время мы просыпаемся легче), во-вторых, вибрирует примерно минуту, в-третьих, можно поставить до четырёх будильников. Главное, не забудьте включить на сенсорной панели браслета режим сна, в противном случае время отдыха может считаться не вполне корректно. Можно ввести его вручную в приложении, только делать это нужно внимательно, ведь удалить или изменить ничего нельзя.
В борьбе за хорошую физическую форму поможет счётчик калорий. Вводить данные можно вручную или с помощью сканера штрих-кодов. Сообщаем, что было на завтрак, обед и ужин, а приложение оценивает, насколько эта еда полезна. В расчёт включается не только количество калорий, но и содержание питательных веществ. На основании этих показателей Smart Coach советует, как скорректировать свой рацион.
И всё-таки в первую очередь Jawbone - это трекер активности. Он фиксирует все движения, а по итогам дня выдаёт отчёт, который заставляет хорошенько задуматься о своей жизни.
Не претендую на оригинальность мысли, но как же мы мало ходим! Дорога на работу и домой, включая посещение магазина, компенсирует от силы треть дневной нормы. Кажется довольно нелепым, что в таких условиях резиновый браслет будет полезнее, чем советы врачей или личный пример жизнерадостных здоровячков, но это действительно так. Когда изо дня в день видишь, что опять не удалось дотянуть даже до 5 000 шагов, рано или поздно встаёшь и идёшь.
В приложении можно настроить периодические напоминания о том, что пора немного прогуляться или сделать пару упражнений, поэтому даже сидячая работа разбавится дозой физической активности.
Итоги
Преимуществ у UP3 больше, чем недостатков. Последние в основном связаны с неоправданными ожиданиями пользователей, но давайте будем честны: свои задачи трекер выполняет. Ну да, он не так хорошо защищён от воды, как обещали, и сердечный ритм контролирует лишь раз в сутки, но в остальном вполне неплох. Jawbone UP3 подойдёт в качестве первого подобного устройства для тех, кто давно хотел изменить привычный образ жизни, но по той или иной причине самостоятельно сделать этого так и не смог. На сегодняшний день это действительно один из самых современных и технологичных гаджетов в своём классе. И да, он заставит вас следить за собой.
