Гаджеты десятилетиями окружены различными пропагандистскими слухами и мифами: от повышенной агрессии среди подростков до сильного радиационного облучения с последующими онкологическими заболеваниями.
Среди такого огромного количества информации сложно найти достоверную. Одним из фактов вреда здоровью является синий спектр цветов в дисплеях компьютеров и смартфонов. Из-за своих свойств он провоцирует большее напряжение глаз, что, в свою очередь, сказывается в виде мигрени, проблем со сном и повышенной усталости.
Зачем нужен фильтр синего цвета?
Пагубность синего света объясняется природой наших глаз. Проблема в том, что человеческие рецепторы воспринимают изображения с синим спектром цветов как менее чёткие, так как они - коротковолновые и не достигают дна глазного яблока. Практичным решением могут стать физические фильтры, к примеру, очки с желтым или красным стеклом. В таком случае глаза будут защищены всё время.
В случае с дисплеями современных телефонов принцип работы фильтра синего прост - синие цвета убавляют, желтые, наоборот, преобладают. В итоге получается картинка с ярко-выраженным желтоватым оттенком. Это более благоприятно для зрения.
Как включить фильтр синего в смартфоне?
На Windows 10, Mac OS и iOS уже реализовали фильтры синего, защищающие глаза. Некоторые производители смартфонов также вшивают в системы своих устройств различные функции, упрощающие использование или предназначенные для определённой группы лиц.
Однако это касается далеко не всех устройств на базе Android, тем более старых. По этой причине приходится скачивать приложение из Google Play. Выбор довольно широкий, но что именно выбрать - непонятно. Хорошим вариантом будет первое приложение в топе Google Play - «Фильтр Синего Света». Кроме исключения из дисплея вредных для глаза цветов, можно регулировать фильтр по своему усмотрению. Также есть другие приложения, например, «Ночной Режим» (больший функционал) или «iBlue» (маленький размер). Их можно без проблем найти в поиске Google Play.
Конфигурации
Фильтры настраиваются индивидуально в зависимости от глаз пользователя, но не нужно использовать их на постоянной основе. Включать фильтр синего цвета лучше ближе к вечеру, когда организм готовится ко сну и вырабатывает необходимые для этого гормоны. К семи часам вечера фильтр можно настроить на 5500K. Это будет незначительно отражаться на цветовой схеме смартфона, но значительно понизит напряжение в глазах. Непосредственно перед сном значение можно изменить на 4500K или 4200K.
Таким образом, использование фильтра синего на гаджет поможет сохранить зрение (мЕньшая нагрузка на глаза от экрана) и даже поспособствует устранению проблем со сном и головными болями.
Идеальное приложение для защиты ваших глаз ночью. Ночной фильтр меняет, вредное для вашего сна, синее излучение экрана на более теплые тона и позволяет читать ночью с легкостью и комфортом. Ночной режим обеспечивает должный уход и защищает ваши глаза от синего света, который нарушает нормальные циклы сна , вызывает бессонницу и усталость , хронические мигрени , боли и даже катаракту .
Что же такое «Синий свет»?
Это часть видимого светового спектра, которая нарушает ритмы сна и приводит к бессоннице. В отличие от теплых тонов (красного света), синее освещение блокирует выделение гормона сна - мелатонина, что вызывает усталость и нарушает сон. Нейроны сетчатки глаза подвергаются риску, если Вы не используете ночной режим или ночной фильтр для защиты ваших глаз.
Отрицательные последствия синего света:
● Высокий риск макулодистрофии, глаукомы и катаракты
● Изменение суточного ритма, беспокойство и уменьшение выработки мелатонина
● Усиление мигреней, воздействие на тройничный нерв, который связан с усилением мигрени
● Периодические головные боли и постоянные боли ночью
● Бессонница и нарушения сна
Ночной режим: Фильтр синего света от мигрени - приложение, которое поможет защитить ваши глаза от этих негативных эффектов, а теплый красный свет поспособствует улучшению сна, вылечит бессонницу и предотвратит головную боль во время ночного чтения. Красное освещение - лучшая защита для глаз от глаукомы, недостатка мелатонина и проблем со сном. Макулодистрофия и глаукома - это серьезные заболевания, так как макулодистрофия - одна из основных причин потери зрения, а глаукома может привести к слепоте без должного лечения. Катаракта развивается медленно и поражает один или два глаза. Начните профилактику с помощью приложения Ночной режим и воспользуйтесь им в качестве подсветки для чтения как можно скорее!
Ночной режим: Фильтр синего света от мигрени включает:
+ Предустановленные фильтры синего света - Воспользуйтесь одним из фильтров для активации ночного режима и теплого освещения (красного света) для защиты глаз. Профилактики глаукомы, макулодистрофии и катаракты с ночным фильтром для чтения ночью
+ Сохранение и изменение фильтров ночного режима - Создавайте и редактируйте фильтры, которые подойдут под ваши потребности или создавайте установки фильтров, которые защитят ваши глаза, исправят суточный ритм, вылечат бессонницу или недостаток мелатонина (проблемы со сном)
+ Уменьшение яркости экрана ниже минимального уровня - Воспользуйтесь функцией уменьшения подсветки «Dim» для защиты ваших глаз от синего света. Теплое освещение идеально подойдет для профилактики головной боли во время чтения ночью
+ Настройка параметров температуры - Воспользуйтесь функцией температурной палитры "Temperature" для настройки теплого (ночной режим) или холодного оттенка в фильтре синего света. Цвета красного спектра (ночной свет) используются в ночном режиме для предотвращения хронических мигреней и беспокойств
+ Настройка цветовой палитры - Воспользуйтесь функцией цветовой палитры «Color» для настройки оттенка, интенсивности и снижения яркости цветов для вашего экрана ночью. Ночной фильтр обеспечивает защиту глаз и облегчает головную боль
+ Настройка параметров RGB - Воспользуйтесь функцией "RGB" для удобной и точной настройки фильтра для чтения ночью. Поможет исправить проблемы со сном и увеличить количество мелатонина
+ Автоматическое включение фильтров - Выберите время включения и выключения ночного режима. Вы можете быть уверены, что фильтр синего света будет всегда включен ночью. Вам не нужно будет беспокоиться, если Вы вдруг забыли включить его.
+ Пониженное энергопотребление - Наше приложение для ночного режима, снижает энергопотребление на большинстве устройств. Воспользуйтесь им для сбережения энергии и предотвращения хронических головных болей
Статьи и Лайфхаки
При длительной работе с любым монитором, даже самым что ни на есть качественным, глаза человека постепенно устают.
Одним из факторов, влияющих на утомляемость, является количество в спектре излучения дисплея синих лучей.
Как ни странно, но именно эта составляющая является наиболее зловредной. Чтобы снизить ее пагубное воздействие, применяют так называемый фильтр синего света: мы расскажем, что это такое, и на каком принципе основано.
Почему синий свет вреден для здоровья
По результатам многолетних исследований можно выделить три подтвержденных вида негативного воздействия избытка синего света на человеческий организм:- Коротковолновое излучение обладает меньшей проникающей способностью сквозь толщу глазного яблока, чем длинноволновое, а потому часть его по пути рассеивается, снижая четкость поступающего на сетчатку глаза изображения.
- Энергия коротких световых волн выше, чем длинных, поэтому при попадании на рецепторы сетчатки, они вызывают интенсивные химические реакции, в результате которых высвобождаются метаболические продукты в количествах, которые не успевают утилизироваться эпителием.
Это способно со временем приводить к снижению чувствительности сетчатки глаза.
- Синий свет способен оказывать подавляющее воздействие на синтез гормона мелатонина, необходимого для нормального сна.
Результатом чрезмерного увлечения использованием смартфона перед сном может стать бессонница.
Существуют также сведения о том, что избыток синего способен увеличивать вероятность заболевания сахарным диабетом и даже раком.
Как с этим бороться
Одним из методов является использование желтых очков или контактных линз, «вырезающих» из спектра часть синего света. Однако это далеко не всегда удобно для повседневного использования.
Поэтому производители мобильных устройств предусмотрели в своих гаджетах возможность применения фильтров синего света, не без оснований считая, что такое средство позволит снизить нагрузку на зрение.
Особенно это актуально для интенсивно развивающейся технологии AMOLED, первые образцы которой, несмотря на отличную яркость, очень уж сильно раздражали глаза.
Такие фильтры представляют собой чисто программное средство, позволяющее изменить спектр излучения дисплея. В и оболочках различных производителей такой режим может называться по-разному :
- Night Shift в устройствах , использующих операционную систему iOS.
- «Фильтр синего света» в смартфонах .
- «Ночной режим» в Cyanogen OS, под управлением которой работают некоторые модели компаний , Wileyfox и .
- «Режим чтения» в оболочке MIUI китайской компании .
- «Режим защиты зрения», применяемый в устанавливаемой на смартфоны оболочке EMUI.
- Для Android-устройств без root прав подойдет приложение Night Filter.
- Если права root доступны, то можно использовать f.lux.
Никакие технологические и программные ухищрения не помогут вашим глазам, если вы будете эксплуатировать их, что называется, на износ.
О вреде синего света на сетчатку и биоритм человека рассказано немало, поэтому дабы обойтись без повторов, можно сразу же перейти к приложению на андроид , которое накладывает на экран специальный цветовой фильтр, позволяющий уменьшить вред экрана на глаза.
Бесплатное приложение работает по принципу наложения простого цвета, который соответствует определенной температуре света (дневного, при свечах или обычной лампы накаливания), при этом с возможностью регулировать прозрачность этого фильтра.
В чем же полезность такой схемы? Экран смартфона или планшета зачастую светит в более холодных тонах, а значит там однозначно присутствуют синие лучи света, который негативно влияют на выработку особого фото-пигмента под названием мелатонин. С его помощью организму отправляются сигналы о том, что наступил день или ночь, а уже затем мы начинаем чувствовать либо усталость, либо бодрость. Постоянный синий свет якобы говорит организму, что необходимо бодрствовать, хотя на часах уже почти час ночи. Накладывая подобный фильтр на экран не только снижаете напряжение на глаза ночью, т.к. на теплые оттенки смотреть ночью гораздо приятнее, но и способствуете нормальной выработке мелатонина, который со временем подскажет, что уже пора спатки и организм будет всячески намекать вам, что сидеть за смартфоном/планшетом/ноутбуком/ПК уже поздновато и пора бы прилечь на теплую кроватку.
На главном экране представлено 5 вариаций цветовых фильтров, которые соответствуют тому или иному реальному тпу света. Ползунок под ними позволяет регулировать прозрачность накладываемого цвета, но при этом максимальное значение равно 80%. Второй ползунок позволяет затемнить экран еще больше, чем при помощи стандартного уменьшения яркости, при этом можно настроить автоматическое затемнение по таймеру. В панели уведомлений отображается маленький виджет, который помимо выключения фильтра, позволяет быстро включить фонарик и изменить звуковой профиль.
Все настройках можно отключить отображение виджета в панели уведомлений, а также активировать отображение рекламы 18+. Подведем итоги: android приложение действительно работает, хотя сначала создается легкий дискомфорт, но буквально через пару минут глаза привыкают к такому изображению и смотреть становится приятно и легко.
